ayer por la noche olvide escribir pero.... update: Ayer comi como 2 veces, queme como 200 cal y aun asi me sentia culpable, en la noche me fui a dormir y no sabian cuanta hambre tenia. Hoy por la mañana comi unos arandanos, jamon dorado que hizo mi mamá y dos rebanadas de panque dulce, no se porque hice eso, supongo que tenia que tenr mas en mente el binge mind set (lo que piensas después de un atracon). olvide subir eso pero fue un jueves y hasta el sabado tuve ese binge mindset.